事前受付型スポーツ教室・講習会のご案内

水泳教室(10月募集)
▷受付は、10月2日~8日、抽選9日

申込は、10月2日(金)~8日(木)、定員を超える応募があった場合9(金)抽選
申込方法:スポーツ協会へ電話(0463-84-3376)又は受付フォームからメール

◆アクアビクス 木曜日 全8回 参加費:5600円
 開催日:10/29・11/5・12・19、26、12/3・10・17
 時 間:13時50分~14時50分  
 定 員:男女各25名  対象:一般(高校生以上)

◆アクアグローブ 水曜日 全8回 参加費:5600円
 開催日:11/4・11・18・25、12/2・9・16・23
 時 間:13時50分~14時50分  
 定 員:男女各25名  対象:一般(高校生以上)

◆アクアフィットネス 金曜日 全8回 参加費:5600円
 開催日:10/30・11/6・13・20・27、12/4・11・18
 時 間:19時30分~20時30分  
 定 員:男女各25名  対象:一般(高校生以上)

◆ファミリースイミング 日曜日 全8回 参加費:5000円
 開催日:11/1・8・15・22・29、12/6・13・20
 時 間:16時50分~17時50分  
 定 員:25組  対象:3歳以上の未就学児と保護者ペア

こどもフラ&タヒチアンダンス教室
▷受付は10月2日~8日、抽選9日

日程 令和2年11月10日~12月8日 毎週火曜日 全5回

時間 17時30分~18時45分

対象 5歳~小学6年生

定員 30名

費用 3,000円(消費税、保険料込み)

会場 カルチャーパーク総合体育館 第一武道場

講師 阿部佐由理(LOCO ALOHA代表)

備考 受付期間は10月2日(金)~8日(木)抽選日9日(金)

◆こどもテニス教室(PLAY+STAY)※キャンセル待ち➀を受付中
▷受付は9月16日(水)~22日(火)抽選24日(木)

日程 10月23日、30日、11月6日、13日、27日、12月4日、11日、18日の金曜日 全8回

【日程変更について】
9月15日発行の「スポーツライフはだの」及び「広報はだの」では、10月23日~12月11日の全8回と掲載されていますが、上記の日程に変更します(11月20日は休講、最終日は12月18日になります)。お申し込みの際は日程を再度ご確認ください。

時間 17時30分~18時30分

会場 カルチャーパーク総合体育館 メインアリーナ

対象 小学1~4年生   定員 20名

費用 5000円(消費税、保険料込み)

備考 受付は9月16日(水)~22日(火) 抽選24日(木)

こども体操教室※受付終了
▷受付は9月16日(水)~22日(火)抽選24日(木)

[抽選結果]
「こども体操教室」
・当選番号(下二桁)
01、02、03、04、05、10、12、13、16、19、20、21、24、26、27、28、29、30、31、34、35、40、41、42、43、44、46、50、52、53 以上30名
・キャンセル待ち(下二桁)
38、06、07、49、47、25、37、51、14、11、23、45、18、36、32 以上15名
※上記に番号がない方は、受講者・キャンセル待ち、ともに落選となっております。


日程 10月10日、17日、24日、31日、11月7日、14日、21日、12月5日の土曜日 全8回

時間 13時15分~15時00分

会場 カルチャーパーク総合体育館 第一武道場

対象 年長~小学2年生   定員 30名

費用 5000円(消費税、保険料込み)

備考 受付は9月16日(水)~22日(火) 抽選24日(木)

キッズダンス教室 ※受付終了
▷受付は9月16日(水)~22日(火)抽選24日(木)

【抽選結果】
「キッズダンス」
・当選番号(下二桁)
01、02、03、05、06、07、08、09、10、11、12、13、14、15、16、18、19、21、22、23、25、27、28、29、30、32、33、34、35、37 以上30名
・キャンセル待ち(下二桁)
36、31、38、20、17、04、26、24 以上8名


日程 10月17日、24日、31日、11月7日、14日、21日、12月5日の土曜日 全7回

時間 15時15分~16時45分

会場 カルチャーパーク総合体育館 第一武道場

費用 3500円(消費税、保険料込み)

対象 小学1年~6年生  定員 30名

備考 受付は9月16日(水)~22日(火) 抽選24日(木)

骨盤調整体操(会場:中野健康センター)
▷受付は9月16日(水)から定員まで先着順
9月24日現在定員に達したため、キャンセル待ちを若干名受付しています。

日程 10月29日、11月5日、12日、19日、26日、12月3日の木曜日 全6回

時間 午前9時30分~10時40分

会場 中野健康センター 和室 (住所:上大槻190番地)

講師 井上美穂 先生

対象 一般(高校生以上)  定員 15名

費用 3000円(消費税、保険料込み)

備考 受付は9月16日(水)から定員まで先着順

リフレッシュ・ヨガ教室(会場:サンライフ鶴巻)
▷受付は9月16日(水)から定員まで先着順
応募が定員に達したため、現在キャンセル待ちを受付中

日程 10月23日、30、11月13日、20日、27日、12月4日、11日、18日の金曜日 全8回

時間 13時30分~14時50分

会場 サンライフ鶴巻 体育室

講師 阿部貴子 先生

対象 一般(高校生以上)   定員 30名

費用 4000円(消費税、保険料込み)

備考 受付は9月16日(水)から定員まで先着順

受付終了ピラティス教室(南が丘公民館)
受付は、9月2日(水)~定員まで先着順

日程 9月28日、10月5日、19日、26日、11月16日、23日の月曜日 全6回

時間 午後1時~2時10分

会場 南ヶ丘公民館 和室

対象 一般(高校生以上)  定員 10名

講師 竹内亜矢子

費用 3000円(消費税、保険料込み)

備考 ホームページ掲示板に掲載のチラシをクリックするとPDFファイルが開きます。

◆ナイターバドミントン教室
先着順で受付延長中

日程 10月6日、13日、20日、27日、11月10日、17日、24日の火曜日 全8回

時間 午後7時30分~9時15分

会場 カルチャーパーク総合体育館 メインアリーナ

対象 一般(中学生以上)  定員30人

講師 東海大学バドミントン部の学生

費用 5000円(消費税、保険料込み)

備考 ホームページ掲示板のチラシをクリックするとPDFファイルが開きます。

機能的トレーニング教室
定員まで先着順で受付延長中 

日程 10月2日、9日、16日、23日、30日、11月6日、13日、20日の金曜日 全8回

時間 午前11時15分~12時45分

会場 カルチャーパーク総合体育館 地下1階 第二武道場

対象 一般(高校生以上)  定員 30名

費用 4000円(消費税、保険料込み)

内容 ホームページ掲示板に掲載のチラシをクリックするとPDFファイルが開きます。

◆3密避けよう動画配信プロジェクト
▷第1弾から第10弾まで公開中

秦野市スポーツ協会では、秦野市と協力して屋内でもできるエクササイズ動画を作成しました。
動画は秦野市の公式YouTubeチャンネル「はだのモーピク」で配信されます。
はだのモーピクでは、スポーツ協会の作成した動画以外にもいろいろな動画が投稿されています。気になる方は是非チャンネル登録してみてください。

目次

第10弾 エアロビクス初級
第 9 弾 ダンベルエアロビクス
第 8 弾 首・肩・背中・腰まわりの調整体操
第 7 弾 エアロビクス(基本の動き)
第 6 弾 座りポースのヨガ
第 5 弾 腰痛解消・予防のための体操
第 4 弾 肩こり解消・予防のための体操
第 3 弾 立ちポーズのヨガ
第 2 弾 10分間集中美姿勢ストレッチ
第 1 弾 10分間集中体幹トレーニング


第10弾 エアロビクス初級

【動画】


※うまく再生できない方は、YouTubeからご覧ください。

【内容】

初級のエアロビクスです。基本のステップを知っている方向けです。

★メニュー
① 1:03 ブロック①
② 10:40 ブロック②
③ 17:24 つなげて



第 9 弾 ダンベルエアロビクス

【動画】


※うまく再生できない方は、YouTubeからご覧ください。

【内容】

ダンベルを使った筋トレエアロビクスです。
★軽めのダンベル又は水を入れたペットボトルをご用意ください★

★メニュー
① 1:13 上腕二頭筋(力こぶ)
② 2:12 肩の筋肉
③ 3:13 上腕二頭筋(腕の裏)
④ 3:42 左側開始(内容は右と同じ)
⑤ 6:35 ラストパート
⑥ 7:40 ストレッチ



第 8 弾 首・肩・背中・腰まわりの調整体操

【動画】


※うまく再生できない方は、YouTubeからご覧ください。

【内容】

首・肩・背中・腰まわりの調整を行う体操です。楽しく動いてきましょう。
★厚手の浴用タオルをご用意ください★

★メニュー
① 0:45 仙骨周り
② 7:07 肩周り
③11:33 首周り



第 7 弾 エアロビクス(基本の動き)

【動画】


※うまく再生できない方は、YouTubeからご覧ください。

【内容】

エアロビクスの基本の動きを中心にチャレンジ!!

★メニュー
① 0:50 右側開始
② 2:28 左側開始
③ 6:25 完成



第 6 弾 座りポーズのヨガ

【動画】


※うまく再生できない方は、YouTubeからご覧ください。

【内容】

ゆっくりした動きで、こころと身体をほぐしていきましょう。

★メニュー
① 0:37 基本の動作
② 4:03 骨盤を使うヨガ
③ 5:07 四つん這い姿勢のヨガ



第 5 弾 腰痛解消・予防のための体操

【動画】


※うまく再生できない方は、YouTubeからご覧ください。

【内容】

いっしょに楽しく動きましょう。

★メニュー
① 0:47 腰回りのほぐし
② 2:28 身体の調整
③ 6:25 腰痛予防の体操



第 4 弾 肩こり解消・予防のための体操

【動画】


※うまく再生できない方は、YouTubeからご覧ください。

【内容】

楽しく動いていきましょう。

★メニュー
① 0:48 肩こりのコリをほぐす体操
② 3:29 肩・胸のコリほぐし・調整の体操
③ 8:51 肩周りの筋肉を鍛える体操



第 3 弾 立ちポーズのヨガ

【動画】


※うまく再生できない方は、YouTubeからご覧ください。

【内容】

ゆっくりとした動きでこころと身体をほぐしましょう。

★メニュー
① 0:55 基本の動作
② 5:22 バリエーション1
③ 8:57 バリエーション2



第 2 弾 10分間集中美姿勢ストレッチ

【動画】


※うまく再生できない方は、YouTubeからご覧ください。

【内容】

姿勢を改善されたい方やウォーミングアップにおすすめです。

★メニュー
① 1:19 首・肩回りのストレッチ
② 5:36 体側のストレッチ
③ 7:12 足裏・もも裏のストレッチ
④ 8:30 四つん這いのストレッチ
⑤ 9:36 骨盤のストレッチ



第 1 弾 10分間集中体幹トレーニング

【動画】


※うまく再生できない方は、YouTubeからご覧ください。

【内容】

10分間のエクササイズで体幹を鍛えましょう!!

★メニュー
① 1:26 ロールダウンエクササイズ
② 2:36 ショルダーブリッジエクササイズ
③ 4:41 マーチングエクササイズ
④ 5:25 ツイストエクササイズ
⑤ 7:13 ハーフロールアップエクササイズ



ソフトウェア寄贈プログラム TechSoup Japanを通じソフトウェアの寄贈を受けました

受付終了◆水泳教室(9月開講)

9月から教室を再開することになりました。
受付期間は、8月4日(火)から10日(月)です。


申込は、8月4日(火)~10日(月)、定員を超える応募があった場合11日(火)抽選
申込方法:スポーツ協会へ電話(0463-84-3376)又は受付フォームからメール

※新型コロナウイルス感染症まん延防止のため、今後の収束状況や行政からの指導
 により、教室を延期または中止する場合があります。

◆キッズスイミング 火曜日 全12回 参加費:7200円
 開催日:9/1・8・15・29、10/6・13・20・27、11/10・17・24、12/1
 時 間:16時50分~17時50分  
 定 員:25名  対象:水に顔をつけられ、浮くことができる小学生

◆アクアビクス 水曜日 全8回 参加費:5600円
 開催日:9/2・9・16・30、10/7・14・21・28
 時 間:10時50分~11時50分  
 定 員:40名  対象:一般(高校生以上)

◆中級スイミング 木曜日 全12回 参加費:8900円
 開催日:9/3・10・17・24、10/1・8・15・22・29、11/5・12・19
 時 間:10時50分~11時50分  
 定 員:30名  対象:一般(高校生以上)

◆アクアグローブ 木曜日 全8回 参加費:5600円
 開催日:9/3・10・17・24、10/1・8・15・22
 時 間:13時50分~14時50分  
 定 員:40名  対象:一般(高校生以上)

◆初級スイミング 金曜日 全12回 参加費:8900円
 開催日:9/4・11・18・25、10/2・9・16・23・30、11/6・13・20
 時 間:10時50分~11時50分  
 定 員:30名  対象:一般(高校生以上)

◆アクアフィットネス 金曜日 全8回 参加費:5600円
 開催日:9/4・11・18・25、10/2・9・16・23
 時 間:19時30分~20時30分  
 定 員:40名  対象:一般(高校生以上)

◆サタデースイミング 土曜日 全12回 参加費:8900円
 開催日:9/5・12・19・26、10/3・10・17・24・31、11/7・14・21
 時 間:18時50分~19時50分  
 定 員:30名  対象:一般(高校生以上)

◆ファミリースイミング 日曜日 全8回 参加費:5000円
 開催日:9/6・13・20・27、10/4・11・18・25
 時 間:16時50分~17時50分  
 定 員:25組  対象:3歳以上の未就学児と保護者ペア

◆障がい者水中運動教室 火曜日 全8回 参加費:4800円
 開催日:9/1・8・15・29、10/6・13・20・27
 時 間:13時50分~14時50分  
 定 員:12名  対象:軽度の肢体不自由者

◆障がい児・者親子スポーツ教室(令和2年度) 
▷次回は10月16日(金)開催

お知らせ

次回は、7月17日(金)開催です。

4月10日(金)更新




概要


【日時】


4月17日、5月15日、6月12日、7月17日、8月21日、9月18日、10月16日、11月20日、12月18日、2021年1月15日、2月12日、3月19日
毎月第3金曜日(6月、2月のみ第2金曜日) 19時00分 ~ 20時30分 全12回

【内容】


体操やボール運動で身体を動かし日頃の運動不足を解消や体力の向上を図ります。

【会場】


秦野市カルチャーパーク総合体育館 サブアリーナ

【対象】


小学4年生以上の知的障がい児・者とその保護者

【定員】


20組

【参加費】


1000円

【申込期間】


3月17日(火) ~ 先着順受付

【備考】


途中月からでも参加できますが、参加費は同額となります。

【ダウンロード】


ポスター(PDF 80KB)