第１回ドッジボール教室
受付は９月１日（火）から７日（月）、抽選９日（水）
| 日程 １０月１３日、２０日、２７日、１１月１０日 火曜日 全４回 時間 １７時３０分～１８時４５分 会場 メタックス体育館はだの メインアリーナ 対象 小学生（１年生～６年生） 定員 ３０人 費用 ２５００円（消費税、保険料込み） 備考 受付は９月１日（火）から７日（月）、抽選９日（水） 備考 応募が定員以内の場合、先着順で延長受付を行います。 |
こどもテニス教室【カルチャーパーク】
受付は、9月1日（火）から7日（月）、抽選9日（水）
| 日程 10月2日、9日、16日、23日、11月6日、13日、20日、27日 金曜日 全8回 時間 17時30分～18時30分 対象 小学生 定員 20名 費用 5000円（消費税、保険料込み） 備考 受付は、9月1日（火）から7日（月）抽選日は9日（水） |
こども体操教室
受付は、9月1日（火）から7日（月）、抽選9日（水）
| 日程 10月10日、24日、31日、11月14日、21日、28日、12月5日、12日 （※10月17日、11月7日除く） 土曜日 全8回 時間 13時00分～14時45分 対象 年長～小学2年生 30人 費用 5000円（消費税、保険料込み） 定員 30名 備考 訂正 「スポーツライフはだの」の掲載日程に一部変更がございます。 お間違いのないよう、下記のご確認をお願いいたします。 変更前： 10月10日 〜 11月28日 変更後： 10月10日、24日、31日、11月14日、21日、28日、12月5日、12日（※10月17日、11月7日 除く） 当初の予定から最終回が 12月12日 に変更となっております。 ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。 |
リフレッシュヨガ教室【鶴巻公民館】
受付は、9月1日（火）から7日（月）、抽選日は9日（水）
| 日程 10月2日、9日、16日、23日、30日、11月6日、13日、20日 金曜日 全8回 時間 10時00分～11時10分 対象 一般 30人 費用 4000円（消費税、保険料込み） 定員 30名 |
ピラティス教室【東公民館】
受付は、9月1日（火）から7日（月）、抽選日は9日（水）
| 日程 10月1日、8日、15日、22日、29日、11月5日 木曜日 全6回 時間 10時00分～11時10分 対象 一般 30人 費用 3000円（消費税、保険料込み） 定員 30名 |
親子ビクス教室
親子で一緒にリズム遊び、ボール遊び、体操を楽しむ教室。
定員まで延長受付中。ご希望の方はお申し込みください。
| 日程 9月3日、10日、17日、10月1日、8日、15日（9月24日除く）木曜日 全6回 時間 15時30分～16時30分 対象 3～5歳児と保護者ペア 定員 20組 費用 3500円（消費税、保険料込み） 備考 受付は、8月4日（火）から10日（月）、抽選12日（水） 備考 応募が定員以内の場合、延長受付します。 |
第15回秦野車いすテニス・ニューミックス大会
定員に達したため、キャンセル待ちを受付中。
| 第15回秦野車いすテニス・ニューミックス大会 日程 10月4日（日）（予備日 10月11日（日）） 会場 秦野市カルチャーパーク庭球場（6～10番コート） 時間 受付開始8時45分 開会式9時00分 競技開始9時15分 閉会式15時00分 （予定） 対象 車いす者・健常者（テニス経験のある高校生以上の方） 費用 2000円（昼食代込む） 定員 12名 備考 定員に達したため、キャンセル待ちを受付中 同時開催 車いすテニス体験会 日程 10月4日（日）（予備日 10月11日（日）） 会場 秦野市カルチャーパーク庭球場（5番コート） 時間 【第１部】9時40分～ 【第2部】11時00分～ （各回60分程度） 対象 どなたでも（テニス経験問わず） 費用 無料 定員 各7人程度 備考 当日現地にて、定員まで先着順受付 |
秋期テニス教室
カルチャーパーク中級コース、おおね初級・中級コースは定員まで受付中
| 秋期テニス教室【カルチャーパーク】 日程 9月1日、8日、15日、29日、10月6日、13日、20日、27日、11月10日、17日 火曜日 全10回 時間 初級コース：9時30分～11時00分 中級コース：11時15分～12時45分 対象 一般（高校生以上） 費用 10000円（消費税、保険料込み） 定員 各コース24名 備考 初級コースはキャンセル待ちを受付中、中級コースは定員まで受付中 秋期テニス教室【NITTANパークおおね】 ※開催日程が変更になりました。（10月30日お休み→11月13日開催日） 日程 9月4日、11日、18日、25日、10月2日、9日、16日、23日、11月6日、13日 金曜日 全10回 時間 初級コース：9時30分～11時00分 中級コース：11時15分～12時45分 対象 一般（高校生以上） 費用 10000円（消費税、保険料込み） 定員 各コース24名 備考 定員まで受付中 |
９月期水泳教室【会場：NITTANパークおおね】
サタデースイミング教室、ファミリースイミング教室は定員まで受付中
| 【アクアビクス教室】 日程 9月2日、9日、16日、30日、10月7日、14日、21日、28日 水曜日 全8回 時間 10時50分～11時50分 対象 一般（高校生以上） 費用 5600円（消費税、保険料込み） 定員 50名 内容 水中で行うエアロビクス 備考 受付は終了しました 【アクアグローブ教室】 日程 9月3日、10日、17日、10月1日、8日、15日、22日、29日 木曜日 全8回 時間 13時50分～14時50分 対象 一般（高校生以上） 費用 5600円（消費税、保険料込み） 定員 50名 内容 手に水中用グローブをはめて行うエアロビクス 備考 受付は終了しました 【アクアフィットネス教室】 日程 9月4日、11日、18日、25日、10月2日、9日、16日、23日 金曜日 全8回 時間 19時30分～20時30分 対象 一般（高校生以上） 費用 5600円（消費税、保険料込み） 定員 50名 内容 夜間に水中で行うエアロビクス 備考 キャンセル待ちを受付中 【初級スイミング教室】 日程 9月4日、11日、18日、25日、10月2日、9日、16日、23日 金曜日 全8回 時間 10時50分～11時50分 対象 一般（高校生以上） 費用 6100円（消費税、保険料込み） 定員 30名 内容 個人のレベルに合わせ4泳法の習得を目指します 備考 受付は終了しました 【中級スイミング教室】 日程 9月3日、10日、17日、10月1日、8日、15日、22日、29日 木曜日 全8回 時間 10時50分～11時50分 対象 一般（高校生以上） 費用 6100円（消費税、保険料込み） 定員 30名 内容 泳法を問わず25m以上泳げる方がスキルアップを目指す教室 備考 受付は終了しました 【サタデースイミング教室】 日程 9月5日、12日、19日、26日、10月3日、10日、17日、24日 土曜日 全8回 時間 18時50分～19時50分 対象 一般（高校生以上） 費用 6100円（消費税、保険料込み） 定員 30名 内容 初心者から中級者までを対象に泳力アップを目指す教室 備考 定員まで受付中 【キッズスイミング教室】 日程 9月1日、8日、15日、29日、10月6日、13日、20日、27日 火曜日 全8回 時間 16時50分～17時50分 対象 小学生 費用 5600円（消費税、保険料込み） 定員 30名 内容 水慣れからクロールまで基礎を学びます 備考 受付は終了しました 【ファミリースイミング教室】 日程 9月6日、13日、20日、27日、10月4日、11日、18日、25日 日曜日 全8回 時間 16時50分～17時50分 対象 おむつのとれた3歳以上の未就学児と保護者ペア 費用 5800円（消費税、保険料込み） 定員 25組 内容 親子で水遊びやスイミングを楽しむ教室 備考 定員まで受付中 |
◆3密避けよう動画配信プロジェクト
▷チャレンジデー特別企画公開中
| 秦野市スポーツ協会では、秦野市と協力して屋内でもできるエクササイズ動画を作成しました。 動画は秦野市の公式YouTubeチャンネル「はだのモーピク」で配信されます。 はだのモーピクでは、スポーツ協会の作成した動画以外にもいろいろな動画が投稿されています。気になる方は是非チャンネル登録してみてください。 目次特 別 チャレンジデー特別企画 どんどん歩こう! ポールdeアクティブWalking! 第10弾 エアロビクス初級 第 9 弾 ダンベルエアロビクス 第 8 弾 首・肩・背中・腰まわりの調整体操 第 7 弾 エアロビクス（基本の動き） 第 6 弾 座りポースのヨガ 第 5 弾 腰痛解消・予防のための体操 第 4 弾 肩こり解消・予防のための体操 第 3 弾 立ちポーズのヨガ 第 2 弾 10分間集中美姿勢ストレッチ 第 1 弾 10分間集中体幹トレーニング チャレンジデー特別企画 どんどん歩こう! ポールdeアクティブWalking!【動画】はだのモーピク（YouTube）からご覧ください。 [URL]https://www.youtube.com/watch?v=tAf61QF1eTI 【内容】はだのチャレンジデー2021を前に、一人でも気軽にできる運動を推進するため、ポールウォーキングの紹介動画を作成しました。 専門のインストラクターがポールウォーキングについて、分かりやすく紹介します。 ★メニュー ① 0:38 説明 ② 4:26 ウォーミングアップ ③ 6:49 ポールウォーキング ④ 9:47 クールダウン 第10弾 エアロビクス初級【動画】はだのモーピク（YouTube）からご覧ください。 [URL]https://www.youtube.com/watch?v=q9xP1U2-0zQ 【内容】初級のエアロビクスです。基本のステップを知っている方向けです。 ★メニュー ① 1:03 ブロック① ② 10:40 ブロック② ③ 17:24 つなげて 第 9 弾 ダンベルエアロビクス【動画】はだのモーピク（YouTube）からご覧ください。 [URL]https://www.youtube.com/watch?v=oJCNOQ-mZWc 【内容】ダンベルを使った筋トレエアロビクスです。 ★軽めのダンベル又は水を入れたペットボトルをご用意ください★ ★メニュー ① 1:13 上腕二頭筋（力こぶ） ② 2:12 肩の筋肉 ③ 3:13 上腕二頭筋（腕の裏） ④ 3:42 左側開始（内容は右と同じ） ⑤ 6:35 ラストパート ⑥ 7:40 ストレッチ 第 8 弾 首・肩・背中・腰まわりの調整体操【動画】はだのモーピク（YouTube）からご覧ください。 [URL]https://www.youtube.com/watch?v=MBNsqDDHpic 【内容】首・肩・背中・腰まわりの調整を行う体操です。楽しく動いてきましょう。 ★厚手の浴用タオルをご用意ください★ ★メニュー ① 0:45 仙骨周り ② 7:07 肩周り ③11:33 首周り 第 7 弾 エアロビクス（基本の動き）【動画】はだのモーピク（YouTube）からご覧ください。 [URL]https://www.youtube.com/watch?v=hiD2YD2hEmg 【内容】エアロビクスの基本の動きを中心にチャレンジ！！ ★メニュー ① 0:50 右側開始 ② 2:28 左側開始 ③ 6:25 完成 第 6 弾 座りポーズのヨガ【動画】はだのモーピク（YouTube）からご覧ください。 [URL]https://www.youtube.com/watch?v=C43nqsQ1DWE 【内容】ゆっくりした動きで、こころと身体をほぐしていきましょう。 ★メニュー ① 0:37 基本の動作 ② 4:03 骨盤を使うヨガ ③ 5:07 四つん這い姿勢のヨガ 第 5 弾 腰痛解消・予防のための体操【動画】はだのモーピク（YouTube）からご覧ください。 [URL]https://www.youtube.com/watch?v=mP691y0n0KA 【内容】いっしょに楽しく動きましょう。 ★メニュー ① 0:47 腰回りのほぐし ② 2:28 身体の調整 ③ 6:25 腰痛予防の体操 第 4 弾 肩こり解消・予防のための体操【動画】はだのモーピク（YouTube）からご覧ください。 [URL]https://www.youtube.com/watch?v=tf3y2wQaI_M 【内容】楽しく動いていきましょう。 ★メニュー ① 0:48 肩こりのコリをほぐす体操 ② 3:29 肩・胸のコリほぐし・調整の体操 ③ 8:51 肩周りの筋肉を鍛える体操 第 3 弾 立ちポーズのヨガ【動画】はだのモーピク（YouTube）からご覧ください。 [URL]https://www.youtube.com/watch?v=fqlQKqu_U6w 【内容】ゆっくりとした動きでこころと身体をほぐしましょう。 ★メニュー ① 0:55 基本の動作 ② 5:22 バリエーション１ ③ 8:57 バリエーション２ 第 2 弾 10分間集中美姿勢ストレッチ【動画】はだのモーピク（YouTube）からご覧ください。 [URL]https://www.youtube.com/watch?v=j9lhB9BEYSw 【内容】姿勢を改善されたい方やウォーミングアップにおすすめです。 ★メニュー ① 1:19 首・肩回りのストレッチ ② 5:36 体側のストレッチ ③ 7:12 足裏・もも裏のストレッチ ④ 8:30 四つん這いのストレッチ ⑤ 9:36 骨盤のストレッチ 第 1 弾 10分間集中体幹トレーニング【動画】はだのモーピク（YouTube）からご覧ください。 [URL]https://www.youtube.com/watch?v=kIlJnW3GWq8 【内容】10分間のエクササイズで体幹を鍛えましょう！！ ★メニュー ① 1:26 ロールダウンエクササイズ ② 2:36 ショルダーブリッジエクササイズ ③ 4:41 マーチングエクササイズ ④ 5:25 ツイストエクササイズ ⑤ 7:13 ハーフロールアップエクササイズ  を通じソフトウェアの寄贈を受けました |