こども体操教室
※受付は、5月2日（木）～8日（水）、抽選10日（金）
| 日程 6月1日、8日、15日、22日、7月6日、13日、20日、27日 土曜日 全8回 時間 13時00分～14時45分 会場 メタックス体育館はだの 対象 年長～小学2年生 定員 30名 費用 5000円（消費税、保険料込み） 備考 受付は、5月2日（木）～8日（水）、抽選10日（金） 備考 5月10日以降は、定員に達しない場合のみ先着順で受付を行います。 |
NITTANパークおおね水泳教室
キッズスイミング、ファミリースイミング、初級スイミング、中級スイミング、サタデースイミング、アクアビクス、アクアグローブ、アクアフィットネス
※受付は、5月2日（木）～8日（水）、抽選10日（金）
| 6月開講のNITTANパークおおね水泳教室の受付は、5月2日（木）～8日（水）、 応募多数の場合は抽選を10日（金）に行います。定員に満たない教室は、先着順で延長受付を行います。各教室の詳細は以下のとおりです。 【キッズスイミング】 日程 5月28日、6月4日、11日、18日、25日、7月2日、9日 火曜日 全7回 時間 16時50分～17時50分 対象 小学生 定員 30名 費用 4900円（消費税、保険料込み） 内容 水慣れからクロールまで基礎を学びます 【アクアビクス】 日程 5月29日、6月5日、12日、19日、26日、7月3日、10日、17日 水曜日 全8回 時間 10時50分～11時50分 対象 一般（高校生以上） 定員 50名 費用 5600円（消費税、保険料込み） 内容 水中で行うエアロビクス 【中級スイミング】 日程 5月30日、6月6日、13日、20日、27日、7月4日、11日、18日 木曜日 全8回 時間 10時50分～11時50分 対象 一般（高校生以上） 定員 30名 費用 6100円（消費税、保険料込み） 内容 泳法を問わず25m以上泳げる方がスキルアップを目指す教室 【アクアグローブ】 日程 5月30日、6月6日、13日、20日、27日、7月4日、11日、18日 木曜日 全8回 時間 13時50分～14時50分 対象 一般（高校生以上） 定員 50名 費用 5600円（消費税、保険料込み） 内容 手に水中用のグローブをはめて行うエアロビクス 【初級スイミング】 日程 5月31日、6月7日、14日、21日、28日、7月5日、12日、19日 金曜日 全8回 時間 10時50分～11時50分 対象 一般（高校生以上） 定員 30名 費用 6100円（消費税、保険料込み） 内容 個人のレベルに合わせ4泳法の習得を目指します 【アクアフィットネス】 日程 5月31日、6月7日、14日、21日、28日、7月5日、12日、19日 金曜日 全8回 時間 19時30分～20時30分 対象 一般（高校生以上） 定員 50名 費用 5600円（消費税、保険料込み） 内容 夜間に水中で行うエアロビクス 【サタデースイミング】 日程 6月1日、8日、15日、22日、29日、7月6日、13日 土曜日 全7回 時間 10時50分～11時50分 対象 一般（高校生以上） 定員 30名 費用 5400円（消費税、保険料込み） 内容 初心者から中級者までを対象に泳力アップを目指す教室 【ファミリースイミング】 日程 6月2日、9日、16日、23日、30日、7月7日、14日 日曜日 全7回 時間 16時50分～17時50分 対象 おむつのとれた3歳以上の未就学児と保護者ペア 定員 25組 費用 5100円（消費税、保険料込み） 内容 親子で水遊びやスイミングを楽しむ教室 |
初心者弓道教室
※受付は、5月2日（木）～8日（水）、抽選10日（金）
| 日程 6月6日、13日、20日、27日 木曜日 全4回 時間 11時00分～13時00分 場所 メタックス体育館はだの 弓道場 定員 20名 対象 一般（高校生以上） 費用 3500円（消費税、保険料込み） 備考 受付は、5月2日（木）～8日（水）、抽選10日（金） |
障害児・者親子スポーツ教室（随時募集）
小学4年生以上の知的障害児・者と保護者ペアを対象にした教室です。
| 日程 4月19日、5月17日、6月21日、7月19日、8月16日、9月20日、10月4日（第１週）、11月15日、12月20日、令和7年1月17日、2月21日、3月21日 第3金曜日 年12回 時間 午後7時～8時30分 会場 メタックス体育館はだの 対象 小学4年生以上の知的障害児・者と保護者ペア 定員 20組 費用 年間1000円（消費税、保険料込み）※年度途中からの参加も同額 備考 参加をご希望の方は、秦野市スポーツ協会までお申し込みください。 |
ボクシングエアロ教室
※5月10日（金）開講 定員まで先着順で受付中
| 日程 5月10日、17日、24日、31日、6月7日、14日、21日、28日 金曜日 全8回 時間 19時30分～20時40分 会場 メタックス体育館はだの 第一武道場 対象 一般 定員 50名 費用 4000円（消費税、保険料込み） 備考 定員まで延長受付中 |
キッズダンス教室
※5月11日（土）開講 定員まで先着順で受付中
| 日程 5月11日、18日、6月1日、8日、15日、22日、7月6日、13日 土曜日 全8回 時間 15時15分～16時45分 会場 メタックス体育館はだの 対象 小学生 定員 30名 費用 5000円（消費税、保険料込み） 備考 受付は4月3日（水）～9日（火）、抽選11日（木） |
こどもテニス教室
※5月10日（金）開講 定員まで先着順で受付中（4/11現在残り2名）
| 日程 5月10日、17日、24日、31日、6月7日、14日、21日、28日 金曜日 全8回 時間 17時30分～18時30分 会場 カルチャーパーク庭球場（9・10番コート） 対象 小学生 定員 20名 費用 5000円（消費税、保険料込み） 備考 受付は、4月3日（水）～9日（火）、抽選11日（木） |
親子ビクス教室
※5月15日（水）開講 定員まで先着順で受付中
| 日程 5月15日、22日、29日、6月5日、12日、19日 水曜日 全6回 時間 15時30分～16時30分 対象 3～5歳のお子様と保護者ペア 定員 20組 会場 メタックス体育館はだの 費用 3500円（消費税、保険料込み） 備考 定員まで先着順で受付中 |
癒しのフラ教室（会場：北公民館）
※5月13日（月）開講 定員まで先着順で受付中
| 日程 5月13日、27日、6月3日、10日、24日、7月1日 月曜日 全6回 時間 13時30分～14時40分 会場 北公民館 多目的ホール 対象 一般（高校生以上） 定員 30名 費用 3000円（消費税、保険料込み） 備考 定員まで先着順で受付中 |
健康体操教室（会場：サンライフ鶴巻）
※定員まで先着順で受付中
| 日程 ５月1日、8日、15日、22日、6月5日、12日、19日、26日 水曜日 全8回 時間 13時30分～14時40分 会場 サンライフ鶴巻 体育室 対象 一般（高校生以上） 定員 50名 費用 4000円（消費税、保険料込み） 備考 定員まで先着順で受付中 |
◆3密避けよう動画配信プロジェクト
▷チャレンジデー特別企画公開中
| 秦野市スポーツ協会では、秦野市と協力して屋内でもできるエクササイズ動画を作成しました。 動画は秦野市の公式YouTubeチャンネル「はだのモーピク」で配信されます。 はだのモーピクでは、スポーツ協会の作成した動画以外にもいろいろな動画が投稿されています。気になる方は是非チャンネル登録してみてください。 目次特 別 チャレンジデー特別企画 どんどん歩こう! ポールdeアクティブWalking! 第10弾 エアロビクス初級 第 9 弾 ダンベルエアロビクス 第 8 弾 首・肩・背中・腰まわりの調整体操 第 7 弾 エアロビクス（基本の動き） 第 6 弾 座りポースのヨガ 第 5 弾 腰痛解消・予防のための体操 第 4 弾 肩こり解消・予防のための体操 第 3 弾 立ちポーズのヨガ 第 2 弾 10分間集中美姿勢ストレッチ 第 1 弾 10分間集中体幹トレーニング チャレンジデー特別企画 どんどん歩こう! ポールdeアクティブWalking!【動画】はだのモーピク（YouTube）からご覧ください。 [URL]https://www.youtube.com/watch?v=tAf61QF1eTI 【内容】はだのチャレンジデー2021を前に、一人でも気軽にできる運動を推進するため、ポールウォーキングの紹介動画を作成しました。 専門のインストラクターがポールウォーキングについて、分かりやすく紹介します。 ★メニュー ① 0:38 説明 ② 4:26 ウォーミングアップ ③ 6:49 ポールウォーキング ④ 9:47 クールダウン 第10弾 エアロビクス初級【動画】はだのモーピク（YouTube）からご覧ください。 [URL]https://www.youtube.com/watch?v=q9xP1U2-0zQ 【内容】初級のエアロビクスです。基本のステップを知っている方向けです。 ★メニュー ① 1:03 ブロック① ② 10:40 ブロック② ③ 17:24 つなげて 第 9 弾 ダンベルエアロビクス【動画】はだのモーピク（YouTube）からご覧ください。 [URL]https://www.youtube.com/watch?v=oJCNOQ-mZWc 【内容】ダンベルを使った筋トレエアロビクスです。 ★軽めのダンベル又は水を入れたペットボトルをご用意ください★ ★メニュー ① 1:13 上腕二頭筋（力こぶ） ② 2:12 肩の筋肉 ③ 3:13 上腕二頭筋（腕の裏） ④ 3:42 左側開始（内容は右と同じ） ⑤ 6:35 ラストパート ⑥ 7:40 ストレッチ 第 8 弾 首・肩・背中・腰まわりの調整体操【動画】はだのモーピク（YouTube）からご覧ください。 [URL]https://www.youtube.com/watch?v=MBNsqDDHpic 【内容】首・肩・背中・腰まわりの調整を行う体操です。楽しく動いてきましょう。 ★厚手の浴用タオルをご用意ください★ ★メニュー ① 0:45 仙骨周り ② 7:07 肩周り ③11:33 首周り 第 7 弾 エアロビクス（基本の動き）【動画】はだのモーピク（YouTube）からご覧ください。 [URL]https://www.youtube.com/watch?v=hiD2YD2hEmg 【内容】エアロビクスの基本の動きを中心にチャレンジ！！ ★メニュー ① 0:50 右側開始 ② 2:28 左側開始 ③ 6:25 完成 第 6 弾 座りポーズのヨガ【動画】はだのモーピク（YouTube）からご覧ください。 [URL]https://www.youtube.com/watch?v=C43nqsQ1DWE 【内容】ゆっくりした動きで、こころと身体をほぐしていきましょう。 ★メニュー ① 0:37 基本の動作 ② 4:03 骨盤を使うヨガ ③ 5:07 四つん這い姿勢のヨガ 第 5 弾 腰痛解消・予防のための体操【動画】はだのモーピク（YouTube）からご覧ください。 [URL]https://www.youtube.com/watch?v=mP691y0n0KA 【内容】いっしょに楽しく動きましょう。 ★メニュー ① 0:47 腰回りのほぐし ② 2:28 身体の調整 ③ 6:25 腰痛予防の体操 第 4 弾 肩こり解消・予防のための体操【動画】はだのモーピク（YouTube）からご覧ください。 [URL]https://www.youtube.com/watch?v=tf3y2wQaI_M 【内容】楽しく動いていきましょう。 ★メニュー ① 0:48 肩こりのコリをほぐす体操 ② 3:29 肩・胸のコリほぐし・調整の体操 ③ 8:51 肩周りの筋肉を鍛える体操 第 3 弾 立ちポーズのヨガ【動画】はだのモーピク（YouTube）からご覧ください。 [URL]https://www.youtube.com/watch?v=fqlQKqu_U6w 【内容】ゆっくりとした動きでこころと身体をほぐしましょう。 ★メニュー ① 0:55 基本の動作 ② 5:22 バリエーション１ ③ 8:57 バリエーション２ 第 2 弾 10分間集中美姿勢ストレッチ【動画】はだのモーピク（YouTube）からご覧ください。 [URL]https://www.youtube.com/watch?v=j9lhB9BEYSw 【内容】姿勢を改善されたい方やウォーミングアップにおすすめです。 ★メニュー ① 1:19 首・肩回りのストレッチ ② 5:36 体側のストレッチ ③ 7:12 足裏・もも裏のストレッチ ④ 8:30 四つん這いのストレッチ ⑤ 9:36 骨盤のストレッチ 第 1 弾 10分間集中体幹トレーニング【動画】はだのモーピク（YouTube）からご覧ください。 [URL]https://www.youtube.com/watch?v=kIlJnW3GWq8 【内容】10分間のエクササイズで体幹を鍛えましょう！！ ★メニュー ① 1:26 ロールダウンエクササイズ ② 2:36 ショルダーブリッジエクササイズ ③ 4:41 マーチングエクササイズ ④ 5:25 ツイストエクササイズ ⑤ 7:13 ハーフロールアップエクササイズ  を通じソフトウェアの寄贈を受けました |